Få hjælp til vredeshåndtering
Lyngemetoden har hjulpet over 1.000 mennesker med at overkomme vrede, stress, angst, depression og overtænkning.
Få hjælp til at håndtere din vrede
Håndtering af vrede kan være en udfordrende opgave, da følelsen af vrede kan være intens og overvældende. Nogle gange kan vrede føre til destruktive adfærdsmønstre, der skader både en selv og ens relationer. Professionel hjælp kan være nødvendig for at lære sunde måder at udtrykke og håndtere vrede på.
Den rette hjælp kan gøre det muligt at håndtere vrede på en konstruktiv måde, der fremmer din trivsel, sundhed og livskvalitet.
Hvordan kan Lyngemetoden hjælpe dig?
Lyngemetoden tilbyder en struktureret tilgang til at håndtere vrede på en konstruktiv måde. Gennem denne metode får enkeltpersoner konkrete redskaber og trin-for-trin vejledning til at identificere og tackle de underliggende årsager til deres vrede. Ved at arbejde med Lyngemetoden kan man lære at genkende mønstre af vrede, udforske alternative måder at reagere på udfordrende situationer, og udvikle sunde strategier til konfliktløsning og følelsesmæssig regulering.
Lyngemetoden tilbyder en praktisk tilgang til at ændre ens tankeprocesser og adfærd i forhold til vrede, hvilket kan resultere i mere positive og produktive reaktioner i stressende situationer.
Få hjælp til vredeshåndtering med Lyngemetoden
"Forløbet har hjulpet mig med at skabe en større ro omkring og forståelse for mine tanke, handle og adfærdsmønstre."
Maria Andersen, deltager i forløb
Folk vi har hjulpet
Lyngemetoden har hjulpet over 1.000 mennesker med at overkomme stress, angst, depression, vrede og overtænkning
Tidligere
Næste
Videokurser og forløb som kan hjælpe dig
Videokursus - Følelses og vredeskontrol
Her kan du lære at styre vreden og dine følelser. Køb dit kursus i dag og start din unikke rejse idag.
Efter tilmelding modtager du en velkomstmail med al relevant information og adgang til appen
Lyngemetodens 7 måneders forløb med personlig Mentaltræner
Du får konkrete mentale værktøjer til, hvad du præcis skal gøre anderledes, når du kæmper med tanker, der dræner din energi.
